Første time
800 kr
En rolig start der vi blir kjent. Du forteller hva du ønsker hjelp med, og vi finner ut om dette er riktig for deg.
Varighet: 60 min
Book en samtale
VELKOMMEN
Finn veien tilbake til deg selv
Står du fast et sted i livet, og ønsker endring?
Gjennom terapi og coaching hjelper jeg deg å finne veien videre.
TILBUD
Tilbud og priser
Enkelttime
1200 kr
For deg som vil komme når du kjenner behov for det.
Varighet: 90 min
Book en samtale5 timer
5000 kr (spar 1000 kr)
For deg som ønsker å gå dypere og gi prosessen tid. Endring skjer ofte gradvis, og faste timer gir deg rom til det.
Gyldig i 6 måneder fra booking
Book en samtaleTimene foregår på nett. Avbestilling må skje senest 24 timer før avtalt tid.
Slik jobber jeg
Kanskje ønsker du å forstå deg selv bedre, eller skape et bedre forhold til både deg selv og menneskene rundt deg. Sammen ser vi på det som ligger bak det du strever med, ikke bare på det som er synlig på overflaten.
Du trenger ikke vite nøyaktig hva du vil jobbe med når du kommer. Er du usikker, finner vi ut av det sammen.
Hvordan en time foregår
En time varer i 90 minutter. Vi starter med en samtale om hvordan du har det, og hva du ønsker å se på. Deretter går i gang med metoden og arbeidet sammen.
Gjennom hele timen hjelper jeg deg å kjenne etter hva kroppen din forteller deg, finne mer ro og forstå mønstrene dine. Det som er vondt og vanskelig, møter vi i ditt tempo, med vennlighet og forståelse.
Mange kommer til meg fordi de…
- havner i de samme mønstrene i relasjoner
- har utfordringer i parforholdet, med nærhet eller seksualitet
- står i et brudd eller en stor endring i livet
- kjenner seg fastlåst i jobb eller livssituasjon
- bærer på noe tungt fra livet sitt
- fødsel traume
- har plager i kroppen uten en klar forklaring
- kjenner på uro, nedstemthet eller angst
- PTSD eller kompleks traumelidelse
- ønsker mer ro, selvtillit eller retning
- trenger støtte og noen å snakke med
Litt om meg
Hei, jeg er Kaspar. Jeg jobber som traumeterapeut og coach. Nysgjerrighet og en åpen tilnærming til livet har tatt meg med på en reise gjennom terapi, meditasjon, yoga og bevegelse. Alt jeg har lært på veien, tar jeg med meg inn i arbeidet med deg.
Jeg har hatt timer med enkeltpersoner og ledet grupper siden 2022. Nå studerer jeg Relational Life Therapy (RLT), en metode for arbeid med relasjoner.
Utdanning
- Nå: Relational Life Therapy (RLT)
- 2019–2022: Grunnkurs og videreutdanning i IoPT, IoPT Norge
- 2021: Gestalt Coach, Norsk Gestaltinstitutt (NGI)
- 2019–2020: Meditasjons- og mindfulnessinstruktør, Norsk Meditasjon og Yoga Skole, Oslo
- 2016: Tre måneder i et zen-tempel i Sør-Korea
- 2015: 200 timers utdanning som hatha yoga-instruktør, Swara Yoga School
Utenfor terapirommet
Bevegelse har alltid vært en stor del av livet mitt, blant annet kontaktimprovisasjon, pardans, ju-jitsu, muay thai. Jeg skriver og produserer også musikk som hobby.
TILBAKEMELDINGER
Hva klienter sier
“
Jeg har benyttet meg av Kaspar som terapeut både i gruppe og en til en. Kaspar opplevdes rolig som terapeut og hjalp meg da jeg trengte det. I en til en prosess resonnerte han noen ord for meg, og det var behagelig og trygt, selv da ubehagelige følelser og opplevelser kom opp. Jeg anbefaler han som terapeut på det varmeste! Måten Kaspar jobber på har jeg opplevd som en magisk måte å få se meg selv utenfra og gå dypere inn i dynamikker i min egen psyke. Det har gitt meg både forståelse og svar på årsakene til indre utfordringer samt dype forløsninger og helbredelser av traumer og blokkeringer som andre terapier ikke har greid å komme til bunns i.
Kristina, 31
Klient
“
Jeg har satt pris på at det er en sosial og leken metode. Kaspar har vært støttende, rolig og nøytral. Han har holdt trygt rom og guidet meg med gode spørsmål dypere inn i prosessen. Jeg har kommet tilbake flere ganger og hver gang har terapien gitt meg og mitt liv nytte og vekst.
Øystein, 33
Klient
TA KONTAKT
La oss ta en prat
Send meg en melding, så svarer jeg så fort jeg kan. Du er også velkommen til å booke time direkte.